چگونه در شاد لایو بگذاریم؟ اگر شما هم یکی از کاربرانی هستید که این سوال ذهنش را مشغول کرده است، این مقاله را حتما تا آخر بخوانید زیرا در این نوشته قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه در اپلیکیشن شاد Live بگذارید. با ( پاسخ با ما ) همراه باشید.
همه چیز به خوبی پیش میرفت تا اینکه یک ویروس بسیار کوچک با وزنی بسیار ناچیز توانست تحولی عظیم ایجاد کند، به طوری که علاوه بر بسته شدن مغازه ها وفروشگاه ها، قرنطینه امری الزامی شد. با وجود بازیگوشی بچه ها و حجم بالای دروس در هر پایه دوری آینده سازان کشور برای مدتی از تحصیل امری پر دردسر به حساب می آمد. اپلیکیشن شاد یک تدبیر مدیرانه برای جلوگیری از دور ماندن دانش آموزان از تحصیل بود. تدبیری که باعث شد نه تنها محصلان از تحصیل باز نمانند بلکه با روشی نوین و کاربردی تر به درس خواندن بپردازند.
در شبکه شاد همه نقش خود را ایفا می کنند، مدیران به تشکیل کلاس، تایید هویت دانش‌آموزان و معلمان، تعیین دبیران هر درس و غیره می پردازند، معلمان مثل قبل به دانش آموزان هر کلاس آموزش درس مربوطه را می دهند و دانش آموزان به فراگیری درس و انجام تکالیف مشغول می شوند. تنها تفاوت پیام رسان شاد با یک کلاس فیزیکی، آنلاین و مجازی بودن آن است. در این برنامه معلمان می توانند محتواهای آموزشی را به صورت ویدیو، ویس، عکس و غیره با کاربران به اشتراک بگذارند. یکی از راه های آموزشی ارتباط زنده در شاد (پخش زنده) می باشد که در ادامه آموزش آن می پردازیم.
ارتباط زنده دو طرفه در برنامه شاد
ارتباط زنده دو طرفه یا همان لایو در شبکه شاد که از قابلیت های جدید برنامه شاد می باشد ، با اهداف برگزاری جلسه آنلاین مدیران ، برگزاری جلسات اولیا و معلمان ، برگزاری جلسات بین معلمان و به طور کلی ایجاد تعامل دو طرفه راه اندازی شده است همچنین معلم در کلاس های آنلاین خود می تواند با انتخاب پخش زنده دو طرفه ، پرسش و پاسخ کلاسی را انجام دهد بدین صورت که معلم لایو را شروع می کند و دانش آموزان می توانند با ارسال درخواست در لایو شرکت نمایند و مشکلات درسی خود را به صورت زنده و با پرسیدن از معلم ، رفع کنند.
از دیگر امکاناتی که از بخش تنظیمات شاد قابل دسترسی هستند ، می توان به نظر سنجی ، تماس صوتی ، تماس تصویری ، امکان ارسال تکالیف به صورت فایل ، آزمون آنلاین در شاد و …. اشاره کرد که شما می توانید برای اطلاع از جزئیات بیشتر و دریافت راهنمایی ، با مشاوران مرکز مشاوره تلفنی پاسخ با ما در بخش پشتیبانی اپلیکیشن شاد ، تماس بگیرید.
با این وجود این روزها باز هم شاهد برخی مشکلات در این برنامه هستیم که فرآیند تدریس را کمی آهسته کرده است و شاید حتی گاها کلا این برنامه مختل شود و امکان استفاده از قابلیت های اصلی آن مانند لایو و امثالهم به حداقل برسد. اما پاسخ دلیل کند بودن برنامه شاد و تمام این سوالات به دو دسته تقسیم می شود که باید حتما در مورد آن بیشتر بدانید که در ادامه این گزارش از بخش تکنولوزی نمناک با رفع مشکلات برنامه شاد آشنا خواهید شد. همراه ما باشید.
1- مشکلات داخلی برنامه شاد
همان گونه که می دانید این برنامه تنها برنامه در حال حاضر برای تدریس در کشور مورد استفاده قرار گرفته است و به همین دلیل تعداد زیادی از دانش آموزان و معلمان از این برنامه برای آموزش استفاده می کنند. به همین دلیل گاها ممکن است با اختلالاتی در این برنامه روبرو شوید که بیشتر به دلیل حضور تعداد زیادی از دانش آموزان می باشد که این مشکل دائمی نیست و موقت می باشد.
اما یکی دیگر از مشکلاتی که اکثر کاربران این برنامه آنرا گزارش داده اند، کند بودن برنامه شاد در حین اجرای لایو می باشد که با کوچکترین قطعی، تعداد زیادی از دانش آموزان نمی توانند درس آموزش داده شده را فرا بگیرند. با این حال این یک مشکل می باشد که امیدواریم هر چه زودتر برطرف شود تا یک برنامه بدون مشکل برای دانش آموزان و دبیران داشته باشیم.
کند بودن برنامه شاد
توجه : اگر مشکلی در حین تدریس رخ داد و شما نتوانستید به خوبی از لایو برنامه شاد استفاده کنید، می توانید با مراجعه به بخش «سرویس ها»، از محتواهای آموزشی استفاده کنید تا مباحثی که مشکل برای شما رخ داد را با مطالعه جبران کنید.
2- وجود مانع از سمت شما
اما همیشه دلیل کند بودن از جانب برنامه نیست و گاها ممکن است که از جانب خودمان باشد و این در حایل است که شاید اصلا در مورد آن اطلاعی نداشته باشیم. با این حال یک سری از عوامل هستند که شما باید برای رفع مشکل برنامه شاد آنها را مدنظر داشته باشید تا اگر با یک مشکل روبرو شدید، حتما از طریق انجام دادن این موراد مطمئن شوید که آیا مشکل از جانب شما می باشد یا خیر؟! این موارد عبارتند از؛
1- عدم استفاده از فیلترشکن
از بزرگترین و اصلی ترین مشکلاتی که ممکن است برای شما در حین کار با برنامه شاد رخ دهد این است که شما قبل از وارد شدن به برنامه شاد فراموش کنید برنامه هایی مانند فیلترشکن و vpn را خاموش نمائید. با این حال از آنجاییکه برنامه شاد یک برنامه بومی می باشد و سرورهای آن در داخل کشور قرار دارند، شما به سختی می توانید به سرورهای مربوطه متصل شوید.
مربوط به پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه است که در نیمسال دوم برگزار می شوند. هدف از برگزاری امتحانات نهایی ، تعیین معدل کتبی جهت تاثیر گذاری در کنکور سراسری است و همانطور که بسیاری از شما می دانید تاثیر معدل در کنکور 1401 به میزان 30 درصد مثبت است و اگر بتوانید نمرات خوبی در امتحانات نهایی کسب کنید ، تا میزان زیادی در رتبه شما اثر مثبت خواهد داشت.
بنابراین با توجه به شرط معدل کنکور 1401 ، لازم است که برای امتحانات نهایی آمادگی به دست آورید و نمرات بالایی را کسب کنید. در سال گذشته با توجه به غیرحضوری شدن مدارس و اجرای آموزش مجازی در بستر پیام رسان شاد ، بسیاری از معلمان به دلیل کمبود وقت نتوانستند که تمام مباحث را تدریس کنند و همین موضوع سبب تصمیم گیری برای تعیین حذفیات برای امتحان نهایی سال 1401امتحان نهایی از سوی آموزش و پرورش شد و احتمالا در امتحانات نهایی 1401 نیز به دلیل تداوم آموزش مجازی ، بخش هایی از دروس عمومی و اختصاصی حذف شوند.
حذفیات امتحان نهایی دروس عمومی
درس فیزیک
درس شیمی
درس زیست
مزوتراپی تکنیکی است که شامل تزریق ویتامین، آنزیم، هورمون و عصاره گیاهان است و برای جوان سازی، سفت کردن شل شدگی های پوست و از بین بردن چربی بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
جدول محتوای این صفحه پنهان
1. تاثیر مزوتراپی بر لاغری
2. مزایا
3. عوارض جانبی و خطرات
4. چه کسانی کاندید مزوتراپی هستند؟
5. آیا مزوتراپی خطر دارد؟
برای اولین بار مایکل پیستور فرانسوی، روش مزوتراپی را در سال ۱۹۵۲ انداع کرد. این دارو اساسا برای تسکن درد استفاده می شده و در سال های اخیر طرفداران زیادی در آمریکا و بخش های مختلف دنیا پیدا کرده است.
امروزه مزوتراپی به منظور:
از بین بردن چربی از بخش های مختلف بدن مانند شکم، ران ها، باسن، پهلوها، پاها، بازوان و همچنین مزوتراپی صورت
کاهش سلولیت
محو کردن چروک ها و خطوط پیری
سفت کردن پوست های افتاده و شل شده
پیکرتراشی
روشن کننده تیرگی پوست
درمان آلوپسی یا طاسی منطقه ای سر (مزوتراپی مو)
انجام می گیرد. در این روش از سوزن های بسیار ظریف برای تزریق مواد مزوتراپی به لایه میانی پوست (مزودرم) استفاده می شود. در واقع هدف مزوتراپی، اصلاح مشکلات ریشه ای مانند گردش خون ضعیف و التهاب است که موجب آسیب های پوستی می شود.
در واقع هیچ قانون و استاندارد خاصی برای مواد تزریقی در مزوتراپی وجود ندارد و پزشکان محلول های مختلفی را با توجه به نیاز بیمار به کار می برند که شامل:
دارو های تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها و باز کننده های عروق (وازودیلاتور)
هورمون هایی مانند کلسی تونین وتیروکسین
آنزیم هایی مانند کلاژن و هیالورونیداز
عصاره گیاهانسال‌ها پیش یک پزشک فرانسوی درمانی برای بیماری‌های عروقی و عفونی، آسیبهای ورزشی و بهبود گردش خون طراحی کرد. در این روش درمانی مقدار کمی از داروهای مختلف به‌طور مستقیم به لایه‌های زیرین پوست، لایه چربی و بافت همبند زیر پوست تزریق میشود. در حال حاضر، کاربردهای این تکنیک که به آن مزوتراپی می‌گویند، بسیار فراتر از درمان‌هایی است که این پزشک فرانسوی کشف کرده بود. مزوتراپی در سراسر جهان برای جوانسازی پوست، از بین بردن چین‌وچروک‌ها، روشن‌تر کردن پوست، رفع جای جوش و حتی لاغری استفاده میشود. پس از کشف فواید مزوتراپی پزشکان زیادی در فرانسه و آمریکا این تخصص را فرا گرفتند و رفته رفته درمان و زیبایی با مزوتراپی به روشی محبوب در کل جهان تبدیل شد. اما مزوتراپی لاغری چگونه انجام میشود؟ آیا مزوتراپی لاغری صورت عوارض خاصی دارد؟ در این مقاله به بررسی مزوتراپی لاغری می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.
فهرست مطالب پنهان
1 مزوتراپی لاغری چیست؟
1.1 مزوتراپی لاغری صورت
1.2 مزوتراپی لاغری شکم
1.3 مزوتراپی لاغری بازو
1.4 مزوتراپی لاغری ران
2 مزوتراپی لاغری چگونه انجام میشود؟
3 چه کسانی کاندید مناسب برای مزوتراپی لاغری هستند؟
4 مزایای مزوتراپی لاغری چیست؟
5 عوارض مزوتراپی لاغری چیست؟
6 مراقبت‌های بعد از مزوتراپی لاغری
7 هزینه مزوتراپی لاغری چقدر است؟
8 نتایج مزوتراپی لاغری چگونه است و چه زمانی ظاهر میشود؟
9 کلام آخر
مزوتراپی لاغری چیست؟
مزوتراپی یکی از روشهای جدید و غیرتهاجمی برای کاهش وزن است. این تکنیک درمانی جایگزین مناسبی برای لیپوساکشن در زنان و مردان به حساب می‌آید. مزوتراپی لاغری با تزریق داروها و مواد مفید به لایه میانی پوست، مواد مغذی لازم را به ناحیه خاصی از بدن می‌رساند و از این طریق سلولیت و چربی را در تمام نقاط بدن کاهش می‌دهد. حتی از این روش می‌توان برای درمان کمردرد هم استفاده کرد.
طبق آمار سایت پاسخ تو آکادمی زیبایی صورت آمریکا، با کمک مزوتراپی لاغری بسیاری از بیماران می‌توانند حدود ۵ تا ۱۳ سانتی‌متر از چربی‌هایشان را در ناحیه درمان از دست بدهند. البته این تکنیک به‌هیچ‌عنوان جایگزین رژیم‌های تناسب اندام نمی‌شود. با این حال، مزوتراپی می‌تواند به حل رسوبات اضافی در بسیاری از قسمتهای بدن را کمک کرده و حتی سلولیت‌ها را از بین ببرد. علاوه بر مزوتراپی لاغری صورت، انواع دیگری از مزوتراپی لاغری وجود دارد که برای قسمتهای مختلف بدن استفاده میشود. انواع مزوتراپی لاغری عبارت‌اند از:
مزوتراپی لاغری صورت
تجمع چربی در قسمتهای مختلف صورت می‌تواند تناسب چهره را از هم بزند. وجود این چربی‌ها می‌تواند ظاهر را ناخوشایند کرده یا حتی سن را بالاتر از عدد واقعی آن نشان دهد. چاقی صورت را با تمرینات ورزشی نمی‌توان به راحتی از بین برد. اما مزوتراپی لاغری صورت با تزریق مواد مغذی دقیقا به همان قسمت‌هایی که قصد لاغر کردن آنها را دارید، چربی‌های اضافی را از بین می‌برد.
ویتامین ها و مواد معدنیمزوتراپی همانند سایر روشهای غیرتهاجمی لاغری موضعی ( مانند لاغری با دستگاه RF، لاغری با کویتیشن، لاغری با لیزر لیپولیز) است. این روش ها بیشتر برای از بین بردن چربی نواحی از بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد که با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی‌روند. این چربی‌های اضافی می توانند در بازوها، ران‌ها، شکم و دور کمر بیشتر خود را نشان دهند.
در نتیجه مزوتراپی لاغری نیز بیشتر در این قسمت های بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از مزوتراپی باعث می شود که پوست اطراف محل تزریق‌های مزوتراپی سفت میشود و سبب ایجاد ظاهری جوانتر وشادابتر شود که موجب جوانسازی پوست نیز میشود. در نتیجه در این روش نیازی به لیفت یا جراحی زیبایی، یا لیپوساکشن وجود ندارد.
مزوتراپی بازو
کلینیک پوست و مو-مزوتراپی لاغری
یکی از مناطق بدن که در برخی از افراد با رژیم‌های سنگین لاغری نیز چربی خود را از دست نمی‌دهند بازوها هستند. لذا این افراد به راحتی می‌توانند با استفاده از درمان مزوتراپی لاغری تمامی چربی‌های اضافی بازوهای خود را از بین ببرد. بدون اینکه نیاز به عمل جراحی زیبایی داشته باشند.
مزوتراپی غبغب
کلینیک پوست و مو-مزوتراپی لاغری
مزوتراپی لاغری برای از بین بردن چربی های زیر چانه نیز به کار می رود. داشتن بدنی با فرم عالی و بدون چربی هم با وجود غبغب ظاهر شما را چاق نشان خواهد داد. لازم به اشاره است که یکی از ناحیه‌های بدن که چربی آن در مقابل هر نوع رژیم غذایی و ورزش مقاومت سختی می‌کند، چربی‌های زیر چانه یا غبغب است. مزوتراپی که به صورت تزریق انجام میشود می‌تواند روشی مناسب و بدون خطر و درد؛ چربی‌های این ناحیه را از بین ببرد. در نتیجه این ناحیه از صورت شما را خوش‌فرم و متناسب با چهره شما جلوه دهد.
مزوتراپی شکم
کلینیک پوست و مو-مزوتراپی لاغری
اگر چه با گرفتن رژیم لاغری و ورزش می‌توان از شر چربی‌های ناحیه شکم خلاص شد ولی در برخی از افراد این روش ها پاسخگوی نیاز آنها نمی باشد. در برخی موارد توانایی گرفتن رژیم غذایی و یا ورزش کردن برای افراد وجود ندارد. این افراد دوست دارند هرچه سریع‌تر از شر این چربی‌مزوتراپی یک نوع درمان برای سلولیت است که هدف آن "ذوب" چربی است. گرچه مزوتراپی به طور فزاینده ای محبوب شده است، هیچ گونه استاندارد سازی درمانی در بین متخصصین پوست و سایر متخصصان وجود ندارد. برخی از خطرات بهداشتی و عوارض جانبی نیز با مزوتراپی امکان پذیر هستند، بنابراین قبل از انجام این درمان باید با پزشک یا متخصص پوست تماس بگیرید.
مزوتراپی یک روش است که برای اولین بار توسط دکتر مایکل پیستور در سال 1952 در فرانسه به کار گرفته شد. در سال 1987 مزوتراپی به عنوان یک درمان زیبایی غیر جراحی در آکادمی پزشکی فرانسه تصویب شد. مزوتراپی شامل تزریق یک محلول مخصوص مایع زیر پوست برای تجزیه سلول های چربی است.
کاربرد مزوتراپی:
مزوتراپی از یک محلول که معمولا ترکیبی از عصاره های گیاهی، هورمون ها، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین مواد شیمیایی مانند آمینوفیلین است تشکیل شده است. متأسفانه، محلول مایع تزریق استاندارد نشده است و اکثر متخصصان مزوتراپی فرمول خاص خود را دارند. این محلول معمولا به مقدار کمی تزریق می شود. به نظر می رسد این عمل برای کمک به تنظیم لنف و گردش خون، و همچنین تجزیه چربی های رسوب کرده از جمله سلولیت می باشد . همانند سایر روشهای غیر تهاجمی لاغری موضعی (لاغری با دستگاه rf , لاغری با کویتیشن , لاغری با لیزر لیپولیز ) مزوتراپی نیز بیشتر برای از بین بردن چربی نواحی از بدن مورد استفاده قرار می گیرد که با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی روند. از مزوتراپی برای از بین بردن چربی های اضافی بازوها , ران ها , شکم و دور کمر بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد , همچنین روشی مناسب برای درمان سلولیت می باشد . پوست اطراف محل تزریق های مزوتراپی سفت می شود و ظاهری جوانتر وشادابتر ایجاد می کند که موجب جوانسازی پوست نیز می شود بدون اینکه نیاز به لیفت یا جراحی زیبایی , یا لیپوساکشن داشته باشد .های اضافی خلاص شوند. در این صورت بهترین روش استفاده از روشهای غیرتهاجمی لاغری موضعی و جدیدترین روش آن یعنی مزوتراپی لاغری است.
سئو برگرفته از عبارت Search Engine Optimization است که کلمات معادلی چون SEO یا بهینه سازی موتور جستجو دارد که همگی آنها به یک معنی می باشند و می توان آن را بصورت زیر تعریف نمود:
سئو (بهینه‌سازی موتور جستجو) به معنای فریب و یا دستکاری موتورهای جستجو با روشهای غیر اخلاقی نیست. آنها برای کمک کردن به بهبود رویت و ارتباط وب سایت‌ها در نتایج جستجوی طبیعی با هدف رسیدن به رتبه‌بندی بالا، ایجاد شده‌اند.
سئو را می‌توان مجموعه‌ای از روشها برای تغییر استراتژیک وب سایت‌ها دانست. این فرآیند به بیان مهمترین عوامل مرتبط صفحه و افزایش اهمیت آن در صفحه نتایج جستجو، می‌پردازد.
سئو فرآیند ساده‌ای نیست که به راحتی پیاده‌سازی شود زیرا نیازمند دانش زیاد، علم پیش زمینه‌ای و صبر برای معتبرترین شرکت سئو است. موتورهای جستجو با تغییر مداوم الگوریتم‌های رتبه‌بندی خود غیر قابل پیش‌بینی هستند؛ بنابراین وظیفه مهندسین سئو بروز نگه داشتن اطلاعات خود در این زمینه است.
سئو سایت یا بهینه سازی سایت یکی از فعالیت هایی است که توسط سئوکار انجام می شود.
الگوریتم رتبه‌بندی گوگل دارای بیش از 200 معیار جهت رتبه‌بندی یک سایت است. از این رو مهندسین سئو می‌بایست مهمترین این معیار‌ها را جهت پیاده‌سازی موفق سئو بدانند.
سئو چیست
اوایل شروع سئو
در اوایل سال 1990 اولین موتورهای جستجو کار خود را آغاز کردند؛ بعضی از محبوب‌ترین آنها Infoseek،Alta Vista و Yahoo بودند.در آن زمان مردم موتورهای جستجو را به دید یک لیست فهرست شده نگاه می‌کردند که همانند صفحه زرد، سئو اولیه بر اساس حروف الفبا انجام می‌شد. در این لیست صفحاتی همچون AAA در بالای این لیست وجود داشتند.
با رشد مداوم اینترنت موتورهای جستجوی جدید‌تری ظاهر می‌شدند که از الگوریتم‌های رتبه‌بندی پیچیده‌تری استفاده می‌کردند. این الگوریتم‌ها با معیار تراکم کلمه کلیدی ( تعداد دفعاتی که یک کلمه کلیدی یا یک عبارت در یک صفحه استفاده شده تقسیم بر تعداد کل کلمات صفحه) و برچسب‌های شبیه key-words برای فهم محتویات وب سایت‌ها استفاده می‌کردند. به دنبال این رشد سئوبرای بیشتر دیده شدن سایت‌ها فعالیت خود را شروع کرد. با توسعه رتبه‌بندی صفحات توسط موتورهای جستجو، مهندسین سئو به دنبال پیدا کردن راه‌هایی جهت تاثیرپذیری در رتبه بندی این موتورها چه با استفاده از روش‌هایاخلاقی و چه غیر اخلاقی روی آوردند.
یک مقاله که توسط نیویورک تایمز در نوامبر سال 1996 چاپ شد راجع به توسعه‌دهندگان وب صحبت کرد که برای قرار گرفتن در بالای صفحه نتایج جستجو از روشهای غیر اخلاقی سئو استفاده می‌کردند. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه توسعه‌دهندگان وب به راحتی یک سایت را به همراه کلمات کلیدی ویژه که معمولا در پشت گرافیک سایت پنهان شده است، بارگذاری می‌کنند که در نتیجه موتورهای جستجو این کلمات کلیدی را شمارش کرده و رتبه بندی سایت را افزایش می‌دهند.جایگاه بهتر صفحات وبسایت کسب و کار شما در نتایج جستجوی گوگل منجر به افزایش بازدید وبسایت شما و افزایش آگاهی از برند خواهد شد که جلب توجه مشتریان بالقوه و افزایش فروش را به دنبال خواهد داشت.در نقطه مقابل اگر وب سایت شما برای جستجوی عبارات مرتبط در صفحه یک نتایج جستجوی گوگل نشان داده نشود، تعداد زیادی از مشتریانتان را از دست خواهید داد.
تاریخچه سئو به دهه ۹۰ میلادی و ظهور موتورهای جستجو برمی‌گردد. امروزه سئو یا بهینه سازی موتورهای جستجو به عنوان یک استراتژی بازاریابی موثر و صنعت رو به گسترش شناخته میشود. در صورتی که بدنبال درک کلی از مفهوم سئو و کسب اطلاعات بیشتر از جنبه‌های مختلف سئو هستید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. این مقاله یک راهنمای بسیار جامع است و با مطالعه کامل این راهنما بیش از ۸۰ درصد از مهمترین نکات برای بهینه سازی وبسایت خود را فراخواهید گرفت.
خوب است بدانید:
این یک راهنمای طولانی و بسیار کاربردی است. این مقاله را بوکمارک کنید و هر چند وقت یکبار از این صفحه بازدید کنید. ما در نردبان بطور مستمر محتوای این مقاله را ویرایش و بروزرسانی خواهیم کرد.
موتور جستجو چیست؟
موتور جستجو یک ابزار آنلاین است که به افراد برای پیدا کردن اطلاعات مورد نظرشان در اینترنت کمک می‌کند بعنوان مثال گوگل و بینگ. همانطور که در تصویر زیر ملاحظه می‌کنید گوگل در حال حاضر اختلاف فاحشی با سایر رقبای خود در میزان سهم از بازار مورتوهای جستجو دارد.
سهم بازار موتورهای جستجو
منبع استت کانتر – علیرغم وجود بیش از ۳۰ موتور جستجوی دیگر علاوه بر گوگل، جامعه سئو بدلیل گستردگی سهم بازار گوگل تمرکز اصلی خود را به این موتور جستجو معطوف کرده است.
موتورهای جستجوی در نحوه رتبه بندی وبسایت‌ها در هنگام جستجوی کلیدواژه‌های مختلف، عملکرد متفاوتی دارند. این تفاوت عملکرد ناشی از هوش مصنوعی مورد استفاده در هریک می‌باشد. دلیل تصاحب بازار موتورهای جستجو توسط گوگل این است که گوگل نتایج بهتری در هنگام جستجو به کاربران نشان می‌دهد و فرایند جستجو در اینترنت را برای کاربران را بیشتر تسهیل می‌کند.
بدلیل سهم بازار بیشتر گوگل، در این راهنما منظور ما از موتور جستجو، گوگل خواهد بود و در مورد نحوه بهینه سازی برای سایر موتورهای جستجو بحث نخواهیم کرد.
موتور جستجو چگونه کار می‌کند؟
موتورهای جستجو مانند گوگل و بینگ برای بررسی صفحات مختلف در وبسایت‌ها از ربات‌ها استفاده می‌کنند. این ربات‌ها در واقع برنامه‌های کامپیوتری هستند که از سایتی به سایت دیگر می‌روند و اطلاعات مربوط به صفحات مختلف را جمع‌آوری می کنند. در نهایت این اطلاعات را در یک پایگاه داده عظیم فهرست یا اصطلاحا ایندِکس (Index) می‌کنند.
در مرحله بعدی، صفحات موجود در فهرست گرداوری شده را با در نظر گرفتن صدها فاکتور ، رتبه‌بندی و تجزیه و تحلیل می‌کنند. حاصل این فرایند مشخص شدن رتبه صفحات مختلف از سایت‌های متفاوت برای یک کلیدواژه خواهد بود.شاید در ابتدا فکر کسب رتبه اول در جستجوی گوگل ناممکن باشد اما، شما با کمی درایت می‌توانید به این نتیجه دست یابید. کسب رتبه اول و یا صفحه اول در جستجوی گوگل، زمانی ممکن خواهد شد که شما سایت خود را به طور مداوم، بهینه‌سازی نمایید. این بهینه‌سازی‌ها به نحوی می‌تواند به رشد و توسعه کسب و کار شما کمک کند و سایت شما را در بهترین و بالاترین رده‌های جستجوی گوگل، نگه دارد.
شاید انجام چنین کاری هزینه بالایی برای شما داشته باشد، چون رقابت میان سایت‌های مختلف و مشابه بسیار است و شما باید این کار را به طور مداوم، پیگیری کنید. نکته‌ای که در این میان باید به آن توجه کنید، انتخاب کلمه کلیدی است که می‌تواند به شما در کنار زدن رقبا، بسیار کمک کند. بنابراین در انتخاب کلمه کلیدی بسیار دقت نمایید و این مورد می‌تواند به عنوان یکی از اهداف سئو و بهینه سازی در نظر گرفته شود. این شگرد می‌تواند به بازگشت هزینه‌ها کمک کند.
اهداف سئو
اهداف شما از سئو وب سایت می‌تواند متفاوت باشد. اولین هدف از سئو بالا بردن و جذب ترافیک ارگانیک است. با این کار تعداد بیشتری از مخاطبان را جذب کرده که می تواند منجر به فروش بیشتر شود. در عین حال، بهینه‌سازی موتورهای جستجو می‌تواند به بازاریابی و کسب و کار شما کمک کند.
دستیابی به بالاترین رتبه در جستجوی گوگل است نیز از اهداف سئو است که به افزایش میزان رونق کسب و کارهای اینترنتی کمک می‌کند. باید ابتدا جایگاه خود را در میان رقبای خود پیدا کنید و در نهایت آن را تثبیت نمایید. این تثبیت می‌تواند به برند سازی کسب و کار شما و افزایش میزان شناخت مردم از آن، کمک کند.
به شما پیشنهاد می شود برای کسب اطلاعات در حوزه بهبود سئوی سایت مقاله ما را مطالعه نمایید.
هدف از افزایش میزان کسب درآمد با افزایش میزان بازدید با seo چیست
اهمیت سئو
رقابت تنگاتنگ میان وب سایت ها، برای بیشتر دیده شدن و در نتیجه در لینک اول نتایج سرچ موتورهای جستجو قرار گرفتن است یکی از مهم ترین مواردی است که باعث اهمیت سئو می شود.
به شما پیشنهاد می کنیم مقاله‌ی چک لیست سئو را مطالعه کنید.
مزایای سئو سایت چیست؟
با استفاده از بهینه سازی سایت می توانید بازدید سایت خود را چند برابر کرده و اعتماد مخاطب را جلب کنید. اینکه با کلمات سرچ شده سایت شما در بین نتایج گوگل نمایش داده شود از هر تبلیغ دیگری بهتر است و می توانید بدون هزینه گزاف تبلیغات، مخاطبان بهتری را برای سایت خود جذب کنید. حال این افزایش بازدید نتیجه متفاوتی را با توجه به نوع عملکرد هر وب سایت به همراه خواهد داشت:
افزایش فروش آنلاین برای یک سایت فروشگاهی
معرفی محصولات و خدمات به کاربران بیشتر برای یک سایت خدماتی
افزایش کلیک لینک‌های یک سایت خبری و در نتیجه جذب ترافیک بالای سایت
تاریخچه ماساژ درمانی چیست ؟
تاریخچه این درمان به حدود ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد . در متن کتاب امپراطور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین) برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات بر روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک درمان بخصوص در درمان آسیبهای ورزشی و جنگی ، به پزشکان گوشزد کرد. اسناد قدیمی دال بر استفاده ژاپنیها و نیز سایر تمدنها نظیر مصر، روم و عرب از ماساژ درمانی موجود است.
ماساژ درمانی به شیوه نوین و علمی، توسط هنریک لینگ (۱۸۳۹-۱۷۷۶) بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شد.
دو برادر پزشک امریکایی به نام جورج و چارلز تیلور پس از تحصیل در سوئد ، در سال ۱۸۵۰ این رشته را به امریکا معرفی نمودند .ماساژ بدن شکل عالی از ورزش غیرفعال است. کلمه ماساژ از واژه یونانی «Massier» گرفته شده که به معنی مشت و مال دادن است و شامل ماساژ علمی بافتهای نرم بدن می‌باشد. ماساژ اگر به شکل صحیحی بر روی بدن برهنه انسان انجام شود می‌تواند بسیار تحریک کننده و نیرو بخش باشد.
ماساژ اصطلاحی کلی است که به فشار دادن، مالش دادن و دستکاری پوست، عضله‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها اطلاق میشود بهترین مرکز ماساژ در شهر تهران . تکنیکهای ماساژ درمانی از وارد کردن ضربه‌های ملایم تا فشار عمقی متغیر است و گونه‌های متفاوتی از آن وجود دارد.
جالب است بدانید که بدن در اثر ماساژ دادن به طور طبیعی سروتونین یعنی ماده‌ای شمیایی با خاصیت ضد درد تولید می‌کند. از این گذشته کمبود خواب ترمیم کننده و عمیق یکی از عامل‌های تشدید کننده درد است. ماساژ تراپی کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و بیمار با عمیق‌تر شدن خواب درد کمتری را تحمل می‌کند.
فواید ماساژ درمانی
ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟
ماساژ عمومی بدن که با تمامی بخش‌های بدن سر و کار دارد از جهات گوناگونی کاملاً موثر و مفید است. ماساژ بدن سیستم عصبی بدن را ارتقاء بخشیده، بر تنفس تاثیر گذاشته و دفع مواد زائد و سمی را از طریق اندام‌های دفعی گوناگونی همچون ریه‌ها، پوست، کلیه‌ها و روده‌ها از بدن تسریع می‌بخشد.
بر اساس پژوهش‌های انجام شده ماساژ درمانی به تسکین عارضه‌های زیر نیز کمک می‌کند:
اضطراب و افسردگی؛
فیبرومیالژی؛
سردرد؛
سندرم درد میوفاسیال؛
آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم؛
آسیبهای ورزشی؛
درد مفصل گیجگاهی-فکی.
سبکهای مختلف ماساژ درمانی کدامند؟
امروزه بالغ بر ۸۰نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود دارد .این تکنیک ها به پنج گروه تقسیم می شوند:
ماساژ سنتی اروپایی:شامل متدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غرب ی. پنج تکنیک دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند .
ماساژ معاصر غربی:این روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیک شامل تکنیکهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد.
ماساز در روشهای اصلاح حرکت و ساختار: این تکنیکها بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارند .این روشها بدن را با کمک وزن و با دست ورزی بر روی بافتهای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی ، سازماندهی و کامل می کنند. نمونه های آن عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و تکنیک الکساندر.
ماساژ شرقی: تکنیکهای ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را که معتقدند در کانال های غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید می کنند .این متد ها شامل طب فشاری و شیاتسو می باشند.
متدهای انرژی- پایه: این متدها که در طب سنتی چین یافت نمی شوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی که درون و اطراف بدن را احاطه کرده ،می شوند .این کار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم وهم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت می گیرد. نمونه های روش های انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی.
بسیاری از ماساژدرمانگر ها ترکیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند.
ماساژ درمانی چگونه اثر می کند ؟
معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافتهای مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می کند.
همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند .با ماساژ منطقه مورد اثر ، بتدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد. همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.
در جلسه ماساژ درمانی چه اتفاقی رخ می دهد ؟
پاسخ بستگی به نوع ماساژی دارد که دریافت می کنید. در اینجا ماساژ سوئدی ذکر شده است.
در ویزیت اول احتمالأ ماساژ درمانگر از شما در مورد سابقه پزشکی سؤال خواهد کرد . سپس برخی سؤالات در مورد وضعیت جسمی فعلی شما، روش زندگی، میزان استرس، هرگونه تجربه درد و اینکه به دنبال چه درمانی هستید مطرح می شود.
اتاقی که ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد .در صورت تمایل شما از یک موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یک رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانسهای روغنی برای بالا بردن کیفیت ماساژ استفاده می شود. شما می توانید ماساژ کل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست کنید. می توانید روی قسمتهای دیگر بدن یک حوله یا ملافه بیندازید. روی یک تخت راحت پوشش دار که اغلب دارای جایگاه سری است و نیاز به چرخش سر و گردن ندارد دراز می کشید.
متخصصین ماساژ سوئدی ممکن است از انواع ضربه ها و تکنیک های مختلف استفاده کنند . شما می توانید ماساژ کلی بدن یا ماساژ متمرکز بر مناطق دردناک یا تحت کشش را درخواست نمایید. توصیه می کنیم هر زمان که احساس ناراحتی و درد کردید درمانگر را مطلع سازید. یک جلسه درمان معمولأ بین ۳۰ الی ۹۰ دقیقه طول می کشد .
ماساژ نشسته ، روی صندلی و با لباس درحالیکه جلوی بدن به صندلی تکیه دارد انجام می شود.۵ الی ۳۰ دقیقه طول می کشد و برای ماساژ کتف و پا کاربرد دارد.
تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان متغیر است. برای کاهش استرس اغلب هفته ای یک مراجعه توصیه می شود. برای وضعیتهای حاد تعداد جلسات درمان بستگی به طبیعت بیماری دارد. معمولأ ماساژدرمانی به منظور تکمیل درمان از سوی پزشک توصیه می شود.به جرات می‌توان گفت که لذتبخشترین درمان شناختهشده تاکنون،
فواید: کل بدن به آرامش دست پیدا می کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می گیرد. همانطور که مشاهده کردید این ماساژ باعث می شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد.
دلیل نیاز شما به آن: اگر شما در محیطی زندگی می کنید که دائما تحت فشار قرار دارید ماساژ کالیفرنیایی بهترین راه برای تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش است. این ماساژ باعث می شود که باتری بدن شما مجددا شارژ شود و نگرانی هایتان را برای مدتی بدست فراموشی بسپارید.
این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش های طولانی مدت و ملایم تنظیم می نماید. با این کار هشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می دهد.
فواید: علاوه بر اینکه آرامش عضلات و سیستم عصبی را برای شما به همراه دارد، غدد لنفاوی و رگ های خونی را هم وادار می کند که تکسین بیشتری دفع کنند و همچنین قابلیت ارتجاعی بافت ها را نیز افزایش می دهد.
دلیل نیاز به آن: اگر شما در دنیای سرعت زندگی می کنید و نمی توانید برای بدن خود آنطور که باید و شاید اهمیت قائل شوید این تنها کاری است که می تواند جوانی و شادابی را تضمین کند.ه دستکاری لایه‌های سطحی و عمیق عضلانی و بافت همبند با استفاده از تکنیکهای مختلف، به منظور افزایش عملکرد، کمک در روند درمان، و ترویج آرامش و آسایش است. ماساژ شامل فشار ثابت یا در حال حرکت یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن است که می‌تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام میشود. بافت هدف ماساژ شامل عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها، فاسیا، پوست، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگهای لنفاوی، یا اندام‌های دستگاه گوارش است.
ماساژ بدن جهت رفع خستگی و درمان قدمتی بیش از ۴۰۰۰ سال دارد و ریشه‌های آن در طب سنتی به‌خصوص در آسیای دور و میانه است، یافته‌های باستان‌شناسان و متون تاریخی نشان می‌دهد استفاده از ماساژ بخش مهمی از درمان در دوران قدیم بود. در حال حاضر منافع ماساژ در رفع خستگی عضلات، کاهش درد عضلانی، ایجاد گردش خون بهتر در بدن، رفع اسپاسم‌های موضعی در ناحیه کمر و پشت، کمک به بهبود بیماری‌های مرتبط با ساختار استخوان‌بندی بدن، جلوگیری از خشک‌شدن و محدودیت‌های حرکتی عضلات بدن و کاهش استرس و ایجاد آرامش و بسیاری موارد دیگر ثابت شده و توسط پزشکان توصیه میشود.
معمولاً تصور میشود که ماساژ یک کار آرامش‌بخش لوکس است، که البته در بعضی موارد واقعاً می‌تواند همین‌طور باشد. اگر چه ماساژ ممکن است یک روش لوکس برای درمان باشد، اما می‌تواند یکی از بهترین روشها برای سم زدایی بدن و خارج نمودن انسولین ذخیره شده در بافت سطحی پوست که باعث بروز آکنه میشود باشد و عاملی برای جوانی و زیبایی پوست نیز می‌گردد. این امر تماماً به نوع ماساژی که گرفته میشود بستگی دارد و شیوهٔ استفاده از آن برای ارتقاء وضعیت سلامت و شادابی مؤثر خواهد بود؛ لذا برای از بین بردن سموم و تعادل هورمونی در بدن ماساژی که بر نقاط فشاری روی دستها و پاها، گردن شانه، کمر تمرکز داشته باشد، بسیار مؤثر است. ماساژ سوئدی بسیار مناسب است، اما روش صحیح و انجام آن توسط شخص آشنا به فن، بیماری و درمان حتی می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد. افرادی که ماساژ را از ۲۵ سالگی به بعد هفته ای یک بار می‌گیرند در سنین ۳۰ به بعد نسبت به هم سن و سالان که ماساژ نگرفته‌اند جوان تر و زیباتر به نظر می‌رسند. هنگامی‌که ماساژ بر روی این نقاط فشاری که سموم احتمالاً در آنها باقی می‌مانند، تمرکز داشته باشد، فرصتی برای آزاد شدن آنها و خارج شدنشان از بدن وجود خواهد داشت. این نوع ماساژ کمک می‌کند بدن به‌طور طبیعی سم‌زدایی و از چیزهایی که ممکن است فرد را بیمار کرده باشند، خلاص شود. ماساژ گرفتن در صورتی که به یک عادت همیشگی و روزانه تبدیل شود اثر بسیار مثبت و بهبود در درمان را سبب میشود.همچنین بستن لنگ به دور خود پس از خروج از حمام جزو اصول اصلی حمام سنتی ایرانی بوده که امروزه جای خود را به حوله داده است.
ماساژ سبکهای مختلفی دارد: ماساژ تایلندی، ماساژ سوئدی، ماساژ اروتیک، ماساژ روسی، ماساژ چینی، آیورودا از جمله سبکهای معروف هستند.